Garbanzos con brocoli

garbanzos con brocoli

Por eso hoy os queremos presentar una receta muy simple para hacer con garbanzos, para que veáis que las legumbres nos dan un sinfín de posibilidades. Separar un puñadito de flores de brócoli y 2 cucharadas soperas de garbanzos. En una olla, calentar 2 cucharadas soperas de aceite y dorar la cebolla con una pizca Author: Raquel. Primero separamos las ramitas de brócoli y las lavamos. Yo en lugar de hervirlo lo preparo en el microondas en un estuche de silicona, el que uso de éste de la marca Lékué. Yo el brócoli lo puse unos 4 minutos. Si no tenéis un estuche de estos, hervirlo en agua. Sigo el mismo proceso con la patata: una vez pelada y cortada la pongo 6 minutos en el microondas dentro del estuche de nuevo si no tenéis, las podéis cocer. Mientras, en una sartén voy preparando la cebolla cortada en trocitos pequeños y las almendras; luego añado los garbanzos después de aclararlos, el brócoli y las patatas; mezclo bien. Disuelvo el curry en el caldo de verduras y lo añado a la sartén, agrego un poco de comino en polvo y un poco de sal. Imprimir Receta Ingredientes 4 grocoli : gr. La perfecta combinación de hidratos, proteínas y vitaminas de este platolo hacen ideal para cualquier momento deseado en la dieta de todo deportista. Y no olvidéis, si lo hacéis, agradeceremos ver vuestras fotos .

Crema de brócoli y garbanzos – Broccoli and chickpeas soup

lubina al horno con verduras

Come sano, con lo que tienes a mano. Pues este plato es una excelente opción, combina garbanzos con verduras, muy nutritivo para tu organismo. Lava el brócoli y la coliflor y corta ambas verduras en ramilletes. Si los ramilletes son muy grandes, a su vez, éstos córtalos por la mitad. INGREDIENTES (para 4 personas) g. garbanzos (pueden ser de bote) 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 pimiento verde 1/2 pimiento rojo 2 tomates 1/4 de brócoli o brécolAuthor: Espe. Garbanzos salteados al pimentón con brócoli. La perfecta combinación de hidratos, proteínas y vitaminas de este plato lo hacen ideal para todo deportista. Autor: Karlos Arguiñano - Cocina Abierta. Ensalada de espinacas, pollo y garbanzos tostados Receta de Karlos Arguiñano de ensalada de espinacas, pollo y garbanzos tostados, un plato completo y nutritivo. Espinacas con crema de garbanzo Verduras y legumbres en una sola receta: Espinacas con crema de garbanzo, de Karlos Arguiñano. Crema de garbanzos con mollejas de pato Un plato de cuchara para el invierno, una receta de crema de garbanzos acompañado por unas mollejas de pato salteadas.

Receta de garbanzos con brócoli

Todos sabemos que son buenas, pero en ocasiones no tenemos la costumbre de prepararlas, bien sea porque no sabemos cómo o porque sólo nos vienen a la mente los típicos guisos con bastante grasa. Los garbanzos, en concreto, son un alimento muy nutritivo, ya que aportan muchas vitaminas, garbanos y minerales. Primero separamos las ramitas de brócoli y las lavamos. Yo en lugar de hervirlo lo preparo en el microondas en un estuche de silicona, el que uso de éste de la marca Lékué. Yo el brócoli lo puse unos 4 minutos. Si no tenéis un estuche de estos, hervirlo en agua. Sigo el mismo proceso con la patata: una vez pelada y cortada la pongo 6 minutos en el microondas dentro del estuche de nuevo si no tenéis, las podéis cocer. Mientras, en una sartén voy preparando la cebolla cortada en trocitos pequeños y las almendras; luego añado los garbanzos después de aclararlos, el brócoli y las patatas; mezclo bien. Disuelvo el curry en el caldo de verduras y lo añado a la sartén, agrego un poco de comino en polvo y un poco de sal.